寝起きの部屋は寒いですよね。
室温を見たら１４度、外の最高気温と同じくらい。
いや、それより少しだけ高いか。
外はそれより１０度くらい低いわけですから。
そら寒くなるなーと。
人が寝るのに適してる温度は
冬は１８～２０度らしいです。
夏は２６～２８度の間。
でも、人は４度でも寝れるんだそうです。
４度で思い出すのは、水の比重が一番重いのが確か４度のはず。
なんかよくわかりませんが
とにかく、適した温度で寝ることが、快眠につながるというわけですね。
適した温度にしても、暖房で喉が渇いて夜中に起きちゃ意味がないんですが...
（ここ数日の私です）
朝食、なに食べようかなー？
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